Le Pilates est déjà reconnu pour son efficacité sur la posture et le renforcement musculaire profond. Mais lorsqu’il est pratiqué sur une machine spécifique, le Pilates Reformer, les résultats...
Quand on cherche à améliorer sa santé et son bien-être, deux disciplines reviennent souvent : le Pilates et le yoga. Mais beaucoup se demandent : quelle est la différence...
Depuis quelques années, le Pilates connaît un succès grandissant en France, en Suisse et en Belgique. Mais beaucoup se demandent encore : en quoi un cours de Pilates diffère-t-il...